Oinarrizko entrenamendua maite dugu. Zure sistema aerobikoa garatzen du, erresistentzia muskularra eraikitzen du eta mugimendu-eredu onak indartzen ditu, zure gorputza denboraldiaren amaierako lan gogorrerako prestatuz. Zure egoera fisikoari ere zuzenean mesede egiten dio, txirrindularitza gaitasun aerobikoan oinarritzen baita neurri handi batean.

Hori guztia esanda, oinarrizko entrenamendua abiadura handitzeko zati garrantzitsua da, baina ez ditu ohiko entrenamendu luze eta errazak behar. Ikuspegi honek denbora asko eskatzen du, eta gehienok, zoritxarrez, ez dugu hori. Denbora baduzu ere, diziplina eta autokontrol handia behar da horrelako entrenamendu bat egiteko. Zorionez, badago modu hobeago bat: zure sistema aerobikoa intentsitate handiagoko entrenamendu laburragoekin landu.

Puntu gozoen entrenamendua adibide bikaina da oinarrizko entrenamendua denbora-eraginkortasunez nola egin daitekeen erakusteko. Ikuspegi honek malgutasun handiagoa ere ahalbidetzen du taldeko ibilaldiak eta baita denboraldi hasierako lasterketak ere sartzeko, eta dibertsio gehiagok koherentzia handiagoa esan nahi du. Entrenamendu moldagarriaren banakako doikuntzekin konbinatuta, oinarrizko entrenamendu modernoa txirrindularitza hobetzeko modurik eraginkorrenetako eta garrantzitsuenetako bat da.