Enpresaburuek ardura asko dituzte aurre egiteko, eta horrek askotan etenik gabeko lana eta lorik gabeko gauak dakartza.Epe laburrerako edo epe luzerako den, gehiegizko lanaren kulturak ekintzaileak agortzera eramango ditu berez.
Zorionez, enpresaburuek aldaketa erraz eta indartsu batzuk egin ditzakete eguneroko bizitzan, bizitza osasuntsuagoa eta arrakastatsuagoa izan dezaten.Hemen, Ekintzaile Gazteen Batzordeko 10 kidek motibazioa galdu gabe sendo eta motibatuta mantentzeko iradokizunik onenak partekatu zituzten.
"Ariketa egiteko lanpetuegia nago" esaten nuen, baina ez nintzen konturatu ariketak energian, kontzentrazioan eta produktibitatean duen eragina.Ezin duzu denbora gehiago sortu egunero, baina elikadura garbiaren eta ariketa fisikoaren bidez, energia eta arreta mental gehiago sor ditzakezu.Gaur, esango dut ezin dudala ariketa fisikoa saihestu.Ia egunero 90 minutuko ibilaldi edo mendiko bizikleta gogorrekin hasten naiz.-Ben Landers, Blue Corona
Hasi goizean egiten duzuna aldatzen.Goizean egiten duzuna zure egunaren gainontzekoa izango da.Hau bereziki egia da ekintzaileentzat, izan ere, enpresa-lider gisa, egunero zure onena errendimendu nahi duzulako.Horregatik, garrantzitsua da zure eguna modu egokian hasten duzula ziurtatzea.Bakoitzak ohitura pertsonal desberdinak ditu arrakasta izaten laguntzeko, eta ohitura horiek zuretzat egokiak direla ziurtatu behar duzu.Hori egin ondoren, ohitura hauen inguruan zure goizeko errutina eraiki dezakezu.Horrek esan nahi du meditatzea eta gero ariketa fisikoa egitea, edo liburu bat irakurtzea eta kafe bat edatea.Ez dio axola zer den, ziurtatu egunero egin dezakezun zerbait dela.Horrela, urte osoan zehar arrakasta izan dezakezu.-John Hall, egutegia
Tratamendua zure buruari laguntzeko modu indartsua da, batez ere ekintzaile gisa.Posizio honetan, jende askok ezin dizu zure zailtasunei edo arazoei buruz hitz egin, beraz, zure negozio esparruan ez dagoen terapeuta bat izateak zure zama murriztu dezake.Negozio batek arazoak edo hazkunde azkarrak dituenean, liderrak sarritan behartuta daude "asmatu" edo "aurpegi ausarta jartzera".Presio hori metatu egingo da eta negozioan zure lidergoan eragina izango du.Metatutako emozio horiek guztiak kanporatu ditzakezunean, zoriontsuagoa izango zara eta lider hobea bihurtuko zara.Bazkide edo langileengana hustea eta enpresaren moral arazoak sortzea ere ekidin dezake.Tratamenduak asko lagundu dezake auto-hazkuntzan, eta horrek negozioaren hazkundeari zuzenean eragingo dio.-Kyle Clayton, RE/MAX Profesionalen taldea Clayton
Uste dut ohitura osasungarriak ezinbestekoak direla karrera arrakastatsua izateko.Garatu dudan ohiturarik onena nire familiarekin eseri eta etxean prestatutako janaria aldian-aldian jatea da.Gauero 5:30etan, ordenagailu eramangarria itzali eta sukaldera joaten naiz senarrarekin.Gure egunak partekatzen ditugu eta otordu osasuntsu eta goxo bat prestatzen dugu elkarrekin.Benetako janaria behar duzu zure gorputzari energia eta motibazioa emateko, eta zure familiarekin denbora esanguratsua eman behar duzu zure izpiritua indartzeko.Ekintzaile garen aldetik, zaila egiten zaigu lanetik bereiztea, eta are zailagoa zaigu lanaldiei mugak jartzea.Konexioak egiteko denbora egiteak energiaz eta bizitasunez beteko zaitu, eta horrek zure bizitza pertsonal eta profesionalean arrakasta handiagoz parte hartzeko aukera emango dizu.——Ashley Sharp, "Life with Dignity"
Ezin duzu gutxietsi gauean gutxienez 8 ordu lo egitearen garrantzia.Sare sozialak saihesten dituzunean eta oheratu aurretik etenik gabe lo egiten duzunean, zure gorputzari eta garunari eman diezaiokezu behar bezala funtzionatzeko behar duten gainerakoa.Ohiko lo sakonak egun edo aste batzuk bakarrik zure bizitza alda dezake eta hobeto pentsatzen eta sentitzen lagunduko dizu.-Syed Balkhi, WPBeginner
Ekintzaile gisa, bizitza osasuntsuagoa izateko, nire bizimoduan aldaketa sinple eta indartsu bat egin nuen, hau da, mindfulnessa lantzea.Enpresaburuentzat, gaitasun garrantzitsuenetako bat estrategikoki pentsatzeko eta erabakiak lasai eta nahita hartzeko gaitasuna da.Mindfulness-ak hori egiten laguntzen dit.Batez ere, egoera estresagarri edo zail bat dagoenean, mindfulness oso erabilgarria da.-Andy Pandharikar, Merkataritza.AI
Egin dudan azken aldaketa bat hiruhileko bakoitzaren amaieran astebeteko atseden hartzea da.Denbora hau kargatzeko eta nire burua zaintzeko erabiltzen dut, hurrengo hiruhilekoan errazago aurre egin ahal izateko.Baliteke kasu batzuetan ezinezkoa izatea, esate baterako, denboraren araberako proiektu batean atzeratuta gaudenean, baina kasu gehienetan, gai naiz plan hau gauzatzeko eta nire taldea behar dutenean atseden bat hartzera animatzeko.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Egunero kanpora joan behar dut gorputza aktibo izateko.Naturako pentsamendu, ideia-jasa eta arazoak konpontzeko hoberenetariko batzuk egin ditudala aurkitu nuen, distrakzio mugatuekin.Isiltasuna freskagarria eta gaztetzen nuen.Gai zehatz batek animatu edo inspiratu behar dudan egunetan, baliteke podcast didaktikoak entzutea.Denbora hau nire seme-alaben eta langileengandik urrun uzteak benetan hobetu du nire lanaldia.-Laila Lewis, PR-n inspiratuta
Ekintzaile gisa, lanetik irten eta gero pantailako denbora mugatzen saiatzen naiz.Horrek hainbat modutan lagundu zidan.Orain, kontzentrazio handiagoa izateaz gain, ondo lo egin dezaket.Ondorioz, nire estres eta antsietate mailak behera egin du eta nire lanean hobeto zentratu naiz.Horrez gain, denbora asko eman dezaket asko gustatzen zaizkidan gauzak egiten, hala nola, nire familiarekin denbora pasatzea edo eraginkortasuna hobetzeko trebetasun berriak ikasten.-Josh Kohlbach, handizkako suitea
Besteei gidatzen uzten ikasi nuen.Urte askotan, lan egiten ari garen ia edozein proiekturen de facto lider izan naiz, baina hau jasanezina da.Pertsona gisa, ezinezkoa zait gure erakundeko produktu eta plan guztiak gainbegiratzea, batez ere eskalatzen ari garen heinean.Hori dela eta, lidergo talde bat osatu dut nire inguruan, gure arrakastaren arduraren bat har dezakeena.Lidergo taldearen konfigurazio onena aurkitzeko ahaleginetan, titulua askotan aldatu nuen.Askotan ekintzailetzaren alderdi pertsonalak edertzen ditugu.Izan ere, zure negozioaren arrakastaren ardura osoa hartu behar duzula azpimarratzen baduzu, zure arrakasta mugatuko duzu eta zeure burua agortuko duzu.Talde bat behar duzu.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC gonbidapenak eta kuotak soilik onartzen dituen erakundea da.45 urtetik beherako munduko ekintzaile arrakastatsuenek osatzen dute.
YEC gonbidapenak eta kuotak soilik onartzen dituen erakundea da.45 urtetik beherako munduko ekintzaile arrakastatsuenek osatzen dute.